芜湖市百岁老人现状分析

为了解百岁老人的现状，探索百岁老人长寿的奥秘，现根据我市第七次全国人口普查以及对百岁老人回访调查资料，对我市百岁老人现状简要分析如下：

一、百岁老人的现状

2020年芜湖市第七次全国人口普查资料表明，全市常住人口中，百岁以上老人126人。与2010年第六次全国人口普查的33人相比，10年增加了93人，增长2.8倍，年均增长14.3%。

1.居住环境良好。从生活的环境来看，93.7%的百岁老人的居住环境空气清新、无污染源，环境较好；只有6.3%的老人居住无明显污染源的一般环境中。从居住地地区看，77.8%的老人生活在平原，16.7%老人生活在丘陵，2.4%老人生活在山区。

2.年龄相对集中。百岁老人中，年龄最小的是100岁，年龄最大的是108岁且只有1人。100到102岁占总数的75.4%；103到105岁占总数的19.8%；106岁及以上占总数的4.8%。

3.女性人数居多。百岁老人中，女性91人，占总数72.2%；男性35人，占总数的27.8%。相较于2010年第六次全国人口普查，女性占比下降了10.2个百分点。

4.农民身份为主。绝大多数百岁老人出生在农村，占83.3%，出生在城镇的占16.7%。由于历史原因，百岁老人的过去职业身份以农民为主，占64.3%，工人占13.5%，干部占9.5%，其他职业占12.7%。

5.文化程度较低。百岁老人中，88人从未上过学，占总数的69.8%；上过学的仅38人，占总数30.2%。在上过学的百岁老人中，14人上的是私塾，3人上的是扫盲班，上过小学的有8人，初中5人，高中5人，大专及以上3人。

6.居家养老为主。百岁老人中，主要以居家养老为主，占94.4%。其中，能够自理的占10.3%，靠子女照料的占73.0%，靠孙辈照料的占7.1%，靠其他人照料的占9.5%。在家养老的百岁老人中，居住方面，8.7%的老人单独居住，二代合住的占37.3%，三代合住的占11.1%，四代及以上合住的占33.3%；住敬（养）老院的占5.6%，与其他人合住的占4.0%。实际生活中，感觉生活宽裕的占31.7%，生活状况一般的占59.5%，感觉生活状况困难的占8.7%。由此可见，我市百岁老人的日常生活基本都能得到照料，经济供养也有一定的保障。

7.运动相对较少。百岁老人中，每日锻炼身体的仅9人，占总数7.1%；27.8%的人有时锻炼，65.1%的人不锻炼。8.7%的人经常做家务，12.7%的人很少做家务，78.6%的人从来不做家务。百岁老人年老体迈，健康受限，运动相对较少。

8.饮食多有规律。百岁老人中，主食方面，73.0%的人以大米为主，2.4%的人以杂粮为主，2.4%的人以面粉为主，15.9%的人主食为大米面粉各半，6.3%的人主食为其他。新鲜蔬菜方面，82.5%的老人几乎每天都吃，11.9%的老人有时吃，5.6%的老人很少或从不吃；新鲜水果方面，24.6%老人几乎每天都吃，47.6%老人经常吃，3.2%的老人除了冬天的季节经常吃，24.6%的老人很少或从不吃新鲜水果。

百岁老人的日常食用品中，发现基本不偏食（见表1），同时也注意到，在很少或从不吃的食品中，保健食品和差所占的比例较高。

表1：全市百岁老人日常饮食结构情况

单位：%

9.吸烟喝酒很少。百岁老人中，可能是由于女性占比较大的原因，百岁老人中，94.4%的老人现在不经常吸烟，84.1%的老人过去不经常吸烟；92.1%的老人现在不经常喝酒，73.0%老人过去不经常喝酒。由此可见，不嗜烟酒的人与健康长寿有着非常直接的关系。

10.健康状况尚可。百岁老人中，20.6%的人日常生活自理，38.9%的人一般能自理，40.5%的人不能自理。84.9%的老人一生中没有患过重病；在患病的老人中，发生率比较高的有：高血压（占23.8%，下同）、白内障（15.1%）、心血管疾病（11.1%）。数据表明，百岁老人过去的身体状况普遍较好，有利于延年益寿。

11.就医保障较好。百岁老人均表示，生病时能得到及时治疗。其中，20.6%的老人购买了城镇职工医疗保险，23.0%的人购买了城镇居民医疗保险，43.7%的老人购买了新型农村合作医疗保险，0.8%的老人购买了商业医疗保险，11.9%的老人没有购买医疗保险。除医疗保险以外的医疗费用，公费医疗占12.6%，半公费医疗占1.6%，自费占84.9%，无钱治疗仅1人，占0.85%。

二、百岁老人的长寿启示

虽然每位寿星的生活环境不同，个人经历、身体健康状况、遗传因素、性格脾气等各方面各不相同；但追溯根源，可总结出一定的共性、常规性的现象。通过对全市126位百岁老人的回访调查资料分析，有以下几点有益的启示：

1.心性豁达，乐观做人。健康老人们的生活方式和习惯五花八门，但有一点是共通的，那就是活到100岁的老人大都心胸开阔、豁达大度，性格随和、心地善良，看得透、想得开，甘于清贫，淡泊名义，乐观做人。很少有心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的，这是百岁老人能够健康长寿的普遍心境。

2.饮食正常，生活规律。从各方面资料来看，百岁老人多生活起居有规律，饮食总体趋于清淡，主食、五谷杂粮、新鲜的蔬菜水果等什么都吃，不挑食，饮食营养较平衡。这也是老人健康长寿的诀窍之一。

3.活动不停，生命不止。生命在于运动，运动可使人体机体内部才不会阻塞以至运转循环不畅。几乎所有的长寿老人都强调勤劳好动是健康的源泉、长寿的秘诀。每天或劳动或锻炼，不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。活动是百岁老人保持长寿的最强动力。